Im Fokus: Die Haut! Bereite deine Haut mit Saunagängen auf den Sommer vor!

Wusstest du, dass regelmäßiges Saunieren deine Haut optimal auf die Sommerzeit vorbereitet? Die Entgiftung, Anregung der Durchblutung, Porenreinigung und Hydratation tragen alle dazu bei, dass unsere Haut gesünder und strahlender wird. Wenn du möchtest, dass deine Haut diesen Sommer in Bestform ist, solltest du Saunagänge in deine Schönheitsroutine einbauen!

Mit dem Näherkommen des Sommers wünschen wir uns alle, dass unsere Haut ihre beste Form zeigt. Zusätzlich belasten Sonnenlicht, salziges oder chlorhaltiges Wasser unsere Haut, daher ist es wichtig, besonders auf die Gesundheit und Widerstandsfähigkeit unserer Haut zu achten. Hierfür ist das Saunieren eine hervorragende Methode, um die Haut gesund und strahlend zu halten.

Aber sehen wir uns die Vorteile für die Haut an:

Entgiftung und Reinigung: Die Wärme der Sauna erhöht das Schwitzen, was natürlich hilft, die Haut zu entgiften. Mit dem Schweiß wird der Körper von angesammelten Toxinen und Unreinheiten befreit. Dies führt dazu, dass die Poren gereinigt werden, was ein frisches und sauberes Gefühl hinterlässt.

Anregung der Durchblutung: Die Wärme der Sauna erhöht auch die Blutzirkulation, die mehr Sauerstoff und Nährstoffe zu den Hautzellen bringt. Dies fördert die Regeneration der Haut und verbessert ihre Elastizität. Das Ergebnis ist eine gesündere, straffere und jugendlichere Haut.

Porenreinigung und Entzündungshemmung: Saunieren kann ein wirksames Mittel zur Reinigung der Poren sein, da Wärme und Schwitzen helfen, Verunreinigungen und überschüssiges Öl von der Haut zu entfernen.

Hydratation, Hautweichheit, Elastizität: Saunieren hilft, die Hydratation der Haut zu erhalten. Zusätzlich erhöht ein kaltes Bad nach der Sauna die Blutzirkulation, was die Bildung neuer Zellen fördert und das jugendliche Erscheinungsbild und die Elastizität der Haut erhält.

**Extra Tipp: Steigere die Wirkung mit einer Infrarotsauna! Regeneration und Anti-Aging? Auch dabei kann die Infrarotsauna helfen! Wie? Sie erwärmt den Körper mit Infrarotlicht, das tiefer in die Hautschichten eindringt. Diese tiefere Wärmewirkung ist hervorragend für die Entgiftung und Reinigung der Haut geeignet. Zusätzlich fördert die Wärme der Infrarotsauna die schnelle Erneuerung der Hautzellen und stimuliert die Kollagenproduktion, wodurch die Haut jugendlicher und elastischer bleibt.

TIPP: Verwende 100% reine ätherische Öle, um die Wirkung zu verstärken!

Einige ätherische Öle, wie Teebaumöl oder Grapefruitöl, haben antibakterielle und entzündungshemmende Eigenschaften, die Menschen mit Hautproblemen, wie Cellulite oder Akne, auch in der Sauna helfen können.

Schließlich teile ich mit dir meine Lieblings-Sauna-Schönheitsroutine:

Peeling: Sobald deine Haut in der Sauna zu schwitzen beginnt, reibe dich mit Saunasalz ein, welches die Haut tief reinigt und peelt. Die Wärme der Sauna öffnet die Poren, sodass die Mineralien des Salzes effektiver aufgenommen werden können. Die peeling Wirkung kann mit einer Saunabürste verstärkt werden. Nach einem Saunagang solltest du dich abduschen, den Tauchpool benutzen und dann ein wenig entspannen.

Hydratation: Beim nächsten Saunagang verwende Saunahonig auf deiner Haut, der reichlich hydratisiert. Trage den Honig dünn auf deine Haut auf, lass ihn in der Wärme der Sauna einziehen und spüle ihn dann vor der Nutzung des Tauchbeckens ab.

**Beenden deinen Saunagang mit einer angenehmen Dusche. Wenn du nach dem Saunieren Seife verwendest, kannst du deine Haut nicht nur erfrischen, sondern weiter pflegen.

Zusätzliche Körperpflege: Schließlich massiere etwas Saunacreme in deine Haut mit sanften, kreisenden Bewegungen. Diese angenehm duftenden Cremes verwöhnen und beruhigen die Haut und ersetzen deren verloren gegangenes Öl, was ein samtiges Gefühl hinterlässt.

Wichtig: Um den Zustand des Saunabodens zu bewahren, verwende immer ein Saunatuch!

Wie du siehst, bietet regelmäßiges Saunieren nicht nur Entspannung, sondern auch viele hautfreundliche Vorteile, die besonders in den Sommermonaten wichtig sind, wenn unsere Haut größeren Belastungen durch Sonnenlicht und Wärme ausgesetzt ist.

Saunieren ist also das perfekte Werkzeug, um deine Haut auf den Sommer vorzubereiten, also auf in die Sauna!

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