Bade in Infrarotlicht: Die Vorteile der Infrarotsauna im Sommer

Das Erlebnis in einer traditionellen Sauna ist an sich schon erfrischend und entspannend, aber die Infrarotsauna bringt dieses Erlebnis auf eine ganz neue Ebene, besonders während der Sommermonate. Die Infrarotsauna wird sowohl für zu Hause als auch in Wellnesszentren immer beliebter.

Aber was ist eine Infrarotsauna und wie funktioniert sie?

Die Infrarotsauna nutzt Infrarotstrahlen, die uns direkt von innen wärmen. Da die Wärme durch Strahlung erzeugt wird und kein lokaler Ofen benötigt wird, wird die Temperatur in einer Infrarotsauna oft als angenehmer empfunden als in einer herkömmlichen Sauna. Expertin Louisa Lucke erklärt, warum du die Infrarotsauna ausprobieren solltest und gibt nützliche Tipps. Meinen Selbsttest kannst du am Ende lesen.

Warum ist die Infrarotsauna eine ideale Wahl im Sommer (und natürlich zu jeder Zeit)?

1. Kühlere Temperaturen: Da die Temperaturen in Infrarotsaunen in der Regel niedriger sind als in traditionellen Saunen, können sie auch im Sommer genossen werden, ohne dass sie den Körper zu sehr belasten.
2. Schnelle Regeneration: Die tiefe Wärme der Infrarotstrahlen hilft, Muskeln zu entspannen, Gelenkschmerzen zu reduzieren und die Regeneration zu beschleunigen, was besonders nach einem aktiven Sommer nützlich sein kann.
3. Hauterneuerung: Die Strahlung stimuliert die Blutzirkulation, was die Erneuerung der Hautzellen fördert und so die Haut weicher, glatter und jugendlicher macht. Ein effektives Mittel gegen Cellulite!
4. Effektive Entgiftung: Unter Einfluss der Hitze erweitern sich unsere Blutgefäße, was den Stoffwechsel und die Durchblutung beschleunigt und Schadstoffe zusammen mit dem Schweiß aus dem Körper schwemmt.
5. Hautpflege: Das Infrarotlicht öffnet die Poren und ermöglicht eine gründliche Reinigung der Haut. Nach der Sauna sollte wenig Make-up verwendet und die Haut stattdessen atmen gelassen werden.
6. Stressabbau: Die Infrarotsauna entspannt Körper und Geist, hilft Stress abzubauen und hebt durch die Wärme die Stimmung, was nach einem stressigen Tag besonders wohltuend ist.
7. Anregung des Stoffwechsels: Die Infrarotsauna stimuliert den Stoffwechsel und unterstützt so das Kalorienverbrennen.

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