Sauna-Spaß für die Kleinen: Wie machen wir ein Familienabenteuer aus dem Saunabesuch?
Oder: Ab wann kann ich mein Kind zum Saunieren mitnehmen? - Tipps und Tricks für sicheres Saunieren mit Kindern von SAUNA KING®!
Mit den Kleinen in die Sauna gehen? Na klar! Glücklicherweise werden immer mehr unserer Bäder und Hotelgemeinschaftssaunen offener und freuen sich, auch den Kleinsten die Möglichkeit zu bieten, das Saunaerlebnis zu genießen. Die super Idee der "Familien-Saunazeit" begegnet uns immer häufiger, wo auch die Kleinen die wohltuende Wärme der Sauna erleben können - natürlich streng unter elterlicher Aufsicht!
Und wenn ihr zu Hause eine eigene Sauna habt, steht nichts mehr im Weg, dieses großartige Entspannungserlebnis zusammen mit den Kleinen zu genießen. (Noch nicht, aber ihr möchtet eine? Schaut euch unsere fertigen Saunen an, und wir verwirklichen sie im Handumdrehen für euch!
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Die Traditionen der nordischen Länder bieten inspirierende Beispiele dafür, wie diese Aktivität in das Familienleben integriert werden kann. Das Wichtigste ist, eine sichere Umgebung für die Kinder zu schaffen und auf die Signale ihres Körpers zu achten.
Der Trick ist, dass für die Kleinen andere Regeln in der Sauna gelten als für Erwachsene. Um dein Kind in Sicherheit zu wissen, ist es wichtig, dass es in einem Alter ist, in dem es bereits sprechen und Unbehagen ausdrücken kann. Sauberkeit ist auch wichtig. Es muss verstehen, warum es wichtig ist, die Saunaregeln zu befolgen. Und natürlich müssen die Eltern besonders aufmerksam sein!
Das Wichtigste, was man wissen muss, ist, dass der Körper der Kleinen viel schneller aufheizt als unserer. Daher sollte die in der Sauna verbrachte Zeit kurz sein: maximal 5-8 Minuten, je nachdem, wie gut das Kind es verträgt. Und vergessen wir nicht, dass das Herz der Kleinen nicht so viel Strapazen aushält wie das eines Erwachsenen, also Vorsicht mit der Temperatur! Die Saunawärme sollte nicht höher als 60-70 Grad Celsius sein, und in den ersten paar Sitzungen sollten die Kinder nicht mehr als 5-10 Minuten in der Sauna verbringen. Achten wir auf die Reaktionen der Kinder, und wenn nötig, kann eine noch kürzere Zeit ausreichend sein. Schließlich sollten wir sicherstellen, dass die Kinder vor, während und nach dem Saunieren genügend Flüssigkeit zu sich nehmen.
Aber warum ist das gut für sie? Saunieren entspannt nicht nur uns Erwachsene, sondern hat auch eine super Wirkung auf die Kinder. Es hilft ihnen, ihr Immunsystem zu stärken, so dass sie beim nächsten Mal, wenn eine Erkältung in der Kindertagesstätte, im Kindergarten oder in der Schule grassiert, besser geschützt sind. Außerdem, wenn das Kind gerade in einem Alter ist, in dem seine Blutzirkulation noch nicht perfekt ist, kann regelmäßiges Saunieren dabei helfen.
Also, wenn ihr das nächste Mal in die Sauna geht, probiert es auch mit den Kindern! Sie benötigen nur ein wenig zusätzliche Aufmerksamkeit, aber so kann das Saunieren zu einem echten Familienprogramm werden. Und wer weiß, vielleicht werden die Kinder die begeistertsten Sauna-Fans!
Wenn ihr ein paar Sauna-Accessoires auch für die Kleinen besorgen möchtet, besucht unseren Webshop, oder kommt persönlich in unseren Sauna-Fachhandel! In unserer Herbstaktion könnt ihr echte Schätze finden!
SAUNA KING® Fertige Sauna Ausstellungs- und Fachgeschäft Adresse: Ungarn, 9200 Mosonmagyaróvár, Bükk str. 2.
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