Warum ist es die beste Entscheidung, auch bei gutem Wetter zu saunieren? Hier sind 5 überraschende Gründe, warum du das Saunieren im Frühling und Sommer lieben wirst!

Viele reservieren die Freuden des Saunierens für die kalten Wintertage, denn was könnte besser sein, als sich bei kühlem Wetter in einer warmen Sauna aufzuwärmen? Doch wenn die Natur im Frühlingswärme wieder zum Leben erwacht, locken uns auch die frische Luft und die Zeit im Freien. An sonnigen Tagen bieten jedoch nicht nur Outdoor-Aktivitäten angenehme Entspannung. Es mag zunächst widersprüchlich erscheinen, aber das Saunieren in den wärmeren Monaten ist äußerst vorteilhaft!

Warum sollte man das Saunieren fortsetzen, auch wenn das Thermometer höhere Temperaturen anzeigt? In unserem Artikel zeigen wir die Vorteile des Saunierens und wie man das Saunieren auch in den warmen Monaten am besten nutzen kann.

1. Die Sauna erfrischt Körper und Geist

Hättest du gedacht, dass Saunieren deine Stimmung nach einem langen, anstrengenden Tag verbessern kann? Die Zeit in der Wärme wirkt wie ein Mini-Workout und stimuliert die Produktion von Endorphinen, den Glückshormonen. Es hat eine ähnliche Wirkung wie ein natürliches Antidepressivum!

2. Die Sauna gewöhnt dich an die Hitze

Das Interessante am Saunieren in den warmen Monaten ist, dass es dem Körper hilft, sich an die Hitze zu gewöhnen. Ein kurzes, 20-minütiges Saunaprogramm, gefolgt von einem kühlen Tauchbad, erfrischt nicht nur, sondern bereitet dich auch auf höhere Tagestemperaturen und die sommerliche Hitze vor. (Tipp: Verwende Mentholkristalle, um dich auch in der Saunahitze zu kühlen)

3. Die Sauna bietet aktive Regeneration

Die Sauna kann besonders für diejenigen nützlich sein, die aktiv Sport treiben. Die Hitze fördert die Blutzirkulation, erleichtert die Entspannung der Muskeln und beschleunigt die Regeneration nach dem Training. Diese aktive Erholung ist die perfekte Art, deinen Körper zu unterstützen und dich auf die Aktivitäten des nächsten Tages vorzubereiten. Darüber hinaus erhöht die hohe Temperatur die Herzfrequenz und den Stoffwechsel, was die Kalorienverbrennung fördert — und das alles, während du bequem auf der Saunabank sitzt. 

4. Die Sauna verschönert und entgiftet

Die Sauna dient nicht nur der inneren Gesundheit, sondern auch der äußeren Schönheit. Durch die Wärme öffnen sich die Poren, durch die Giftstoffe entweichen können, während sich die Haut erneuert und ihre Elastizität zurückgewinnt. Das Ergebnis? Ein jüngerer, frischerer Look, den du in den sonnigen Monaten noch besser zur Schau stellen kannst. (Tipp: Mit unseren nach der Sauna erhältlichen Cremes kannst du die Konditionierung deiner Haut weiter verbessern)

5. Verwendung von Naturschätzen in der Sauna

Das Einbringen von Frühlings- und Sommer-Naturwerten in die Sauna hat einen echten Kuriositätswert. Ein frischer Birkenzweig, ein Strauß Holunder oder Kamillenblüten... und du kannst die natürlichen Materialien und Düfte direkt auf deiner Haut spüren! (Tipp: Wenn du keine frischen Pflanzen zur Hand hast, kannst du auch getrocknete verwenden)

1 extra Tipp: Du kannst den Stoffwechsel noch weiter steigern, wenn du in einer Infrarotsauna saunierst! Warum? Die Infrarotsauna stimuliert den Stoffwechsel, was dir hilft, Kalorien zu verbrennen. Die Kombination aus verstärktem Schwitzen und effizienterem Stoffwechsel kann dir helfen, Kalorien zu verbrennen und so zur Gewichtsreduktion beizutragen.

 

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